Viajar com endometriose, SOP, adenomiose ou qualquer outra condição que atrapalhe seus períodos exige que um planejamento adequado seja feito, tendo em mente alguns itens essenciais e sendo um pouco mais organizadas.
Decidimos compartilhar alguns conselhos que podem ser úteis na preparação para uma viagem e durante o passeio também. Confira!
1. ESTEJA PREPARADA PARA VIAJAR COM ENDOMETRIOSE
Você provavelmente faz isso todos os dias de qualquer maneira, mas certifique-se de estar sempre preparada para possíveis dores ou sangramentos inesperados.
Todas sabemos que crises podem ocorrer a qualquer momento. Em vez de apenas se preocupar, esteja preparada – leve analgésicos e roupas de banho em que você se sinta confortável.
2. VÁ AO BANHEIRO EM TODAS AS OPORTUNIDADES
Certifique-se de ir ao banheiro sempre que encontrar um. Ninguém merece o desespero de querer chegar logo para usar o banheiro ou estar sangrando em seu lindo macacão novo.
Isso pode parecer um conselho óbvio, mas para quem sofre de endometriose, precisar ir ao banheiro é mais do que desconfortável. Pode ser doloroso e a necessidade muitas vezes pode ser urgente.
3. EQUILÍBRIO
Muitas de nós tentamos comer de forma saudável e fazer exercícios para controlar nossos sintomas, mas nas férias isso geralmente falha.
No entanto, tente manter algum equilíbrio em sua dieta/sono/exercício, caso contrário, na segunda metade das férias, você pode acabar se sentindo péssima.
4. CONTINUE FALANDO
Fale sobre seus sintomas e como você se sente.
Na maioria das vezes, as pessoas preferem saber de antemão que você está com muita dor para escalar uma montanha do que perceber no meio do caminho e se sentir mal por obrigá-la a fazê-lo.
Qualquer pessoa com quem valha a pena passar férias deve entender e levar as coisas no ritmo que mais lhe convier. Falar é bom para você.
5. LIVRE-SE DA CULPA
Esta é a dica mais importante.
Não se esqueça: estas são as suas férias e VOCÊ MERECE ISSO.
Curta cada momento e se tiver que mudar os planos um dia porque só precisa de relaxar no hotel, não se sinta mal por isso, férias são para descansar.
